[건강 정보] 콜레스테롤을 높이는 음식 vs 콜레스테롤을 낮추는 음식

콜레스테롤을 높이는 음식 vs 콜레스테롤을 낮추는 음식  콜레스테롤을 높이는 음식vs 콜레스테롤을 낮추는 음식  오늘은 콜레스테롤에 대해 알아보려고 해요! 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 너무 높아지면 건강에 좋지 않죠. 그래서 오늘은 콜레스테롤을 높이는 음식과 낮추는 음식을 비교해 보면서, 어떻게 건강한 식습관을 유지할 수 있을지 알아보도록 할게요. 😊콜레스테롤의 이해콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 해요. 하지만 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에, 적절한 수치를 유지하는 것이 중요해요. 일반적으로 혈중 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하가 이상적이라고 알려져 있어요.콜레스테롤을 높이는 음식콜레스테롤을 높이는 음..