[건강 정보] 난소 노화, 더는 남 일 아냐… 난소 노화 늦추는 생활 습관

🧬 난소 노화, 어떻게 늦출 수 있을까? 30대 여성의 실제 고민과 해결책 얼마 전 저는 산전검사를 받았는데, 결과 수치가 36~37세 수준으로 나왔습니다.실제 나이는 만 30세인데, 난소 나이가 실제 나이보다 높게 나온 거죠.순간 “내가 혹시 난소 노화가 빨리 진행되는 건 아닐까?” 하는 불안감이 스쳐 지나갔습니다.요즘 제 또래 여성들 사이에서 “난소 나이”에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다.특히 결혼·출산을 계획하는 분들이라면,난소 노화 관리가 단순한 건강 이슈를 넘어 삶의 큰 변수로 작용하죠. 그렇다면 난소 노화를 늦추는 방법은 무엇일까요?저처럼 실제 고민하는 분들을 위해 음식·생활습관·전문가 의견을 종합해 정리해봤습니다.🥗 난소 노화 늦추는 음식난소 건강은 결국 호르몬 균형과 항산화에 달려 있습..