엽산 400㎍ vs 800㎍ 차이점｜임신 준비라면 어떤 용량을 선택해야 할까?

엽산 400㎍ vs 800㎍, 어떤 걸 먹어야 할까? 용량 차이 쉽게 정리해봤어요임신을 준비하면서 영양제를 알아보다 보면 한 번쯤 이런 고민을 하게 된다."400㎍이랑 800㎍은 뭐가 다른 거지?""800㎍이 더 많이 들어 있으니까 더 좋은 걸까?"나 역시 처음에는 용량이 높은 제품이 더 좋은 줄 알았다.그런데 여러 자료를 찾아보니 중요한 건 **'많이 먹는 것'이 아니라 '나에게 필요한 용량을 먹는 것'**이라는 점이었다.오늘은 엽산 400㎍과 800㎍의 차이를 쉽게 정리해보려고 한다.먼저 결론부터일반적으로 건강한 여성이 임신을 준비한다면 **하루 400㎍**이면 충분하다는 것이 국내외 산부인과 진료지침의 공통된 권고다.800㎍은 무조건 더 좋은 제품이라기보다, 개인의 건강 상태나 의료진의 판단에 따라..