[건강 정보] 💊 이노시톨의 효능, 몸과 마음을 위한 숨은 조력자

💊 이노시톨의 효능, 몸과 마음을 위한 숨은 조력자 건강을 위한 다양한 영양제 중 요즘 특히 주목받고 있는 이노시톨(Inositol). 이름은 낯설지만, 알고 보면 우리 몸속에서도 자연스럽게 생성되는 비타민 유사 물질이에요. 특히 여성 건강, 정신 건강, 대사 조절에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 이노시톨이 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 어떤 분들에게 도움이 될 수 있는지 정리해 볼게요.🧠 1. 불안 완화 & 기분 안정에 도움이노시톨은 뇌 속 신경전달물질의 균형에 관여해 불안, 우울, 강박증 등의 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 세로토닌과 도파민 관련 기능을 지원하면서 기분을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있어, 스트레스를 자주 느끼는 분들에게 유용해요.💃 2. 다..