[건강 정보] 임신 기간 동안 놓치지 말아야 할 영양소, 무엇이 있을까?

임신 기간 동안 놓치지 말아야 할 영양소, 무엇이 있을까?임산부가 꼭 필요한 영양소임신은 여성의 인생에서 아주 특별한 시기인데요. 이 시기에는 태아의 건강과 성장에 필요한 다양한 영양소를 제대로 섭취하는 것이 무엇보다 중요해요. 오늘은 임산부가 필수로 챙겨 먹어야 할 영양분에 대해 자세히 알아볼게요!임신 중에는 여성의 몸이 태아에게 영양소와 산소를 공급하기 위해 많은 변화를 겪어요. 혈액량이 약 45%나 증가하기 때문에, 각종 필수 영양소의 섭취가 매우 중요합니다. 단백질, 철분, 엽산, 비타민 B6와 같은 영양소들은 태아의 건강과 성장에 직접 영향을 미치기 때문에 놓쳐서는 안 돼요. 그럼 이제 구체적으로 어떤 영양소들이 필요한지 살펴볼까요? 엽산의 역할과 식품 엽산은 태아의 신경관 발달에 필수적인 영양..