[건강 정보]장원영이 즐겨 먹는 피스타치오 스프레드🍏 땅콩버터보다 혈당 관리에 좋을까?

🍏 피스타치오 스프레드 vs 땅콩버터: 혈당 관리엔 뭐가 더 좋을까?🔍 장원영 님과 피스타치오 스프레드 화제장원영이 좋아한다고 알려진 피스타치오 스프레드 브랜드 이야기가 SNS에서 돌더라구. (“장원영이 피스타치오 스프레드 아껴 먹는다”는 후기도 있고) 그래서 “사과 + 피스타치오 스프레드” 조합이 입소문 타는 중이라는 의견들도 있고, 저처럼 나도 “사과 + 땅콩버터”보다 더 고소하고 맛있다는 사람이 많던데요!🥜 피스타치오의 혈당 조절 효과피스타치오에는 단일불포화지방 및 식이섬유가 풍부해서, 식후 혈당 급상승을 다소 완화할 수 있다는 연구 결과들이 있음. 특히 탄수화물 많은 식사(밥, 면, 빵 등)랑 같이 먹을 때, 피스타치오가 혈당 오르는 속도를 늦추는 경향이 보고됨. 또한 피스타치오 섭취가 Hb..