임신 준비 엽산, 활성형이 좋을까? 일반 엽산과 차이 쉽게 정리

활성형 엽산과 일반 엽산, 무엇이 다를까? 어떤 제품을 선택해야 할지 정리해봤어요임신을 준비하면서 엽산을 찾아보다 보면 한 번쯤은 이런 문구를 보게 된다."활성형 엽산이라 흡수가 더 잘됩니다."처음에는 나도 '그럼 일반 엽산보다 무조건 좋은 건가?'라는 생각이 들었다.그런데 자료를 찾아볼수록 생각보다 단순한 문제가 아니라는 걸 알게 됐다.오늘은 활성형 엽산과 일반 엽산의 차이, 그리고 어떤 사람이 어떤 제품을 선택하면 좋을지 쉽게 정리해보려고 한다.엽산에도 종류가 있다우리가 흔히 '엽산'이라고 부르는 영양제는 크게 두 가지로 나눌 수 있다.종류특징일반 엽산(Folic Acid)가장 많이 사용되는 합성 엽산활성형 엽산(5-MTHF)몸에서 바로 사용할 수 있는 형태의 엽산두 제품 모두 결국 우리 몸에 필요한..